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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。